걷기 운동의 장점 7가지

점점 주변에 아픈 사람들도 늘어나고 건강검진을 받으면서 운동을 해야겠다는 다짐을 새해맞이 다시 해 보게 되었습니다. 예전 같으면 헬스장에 등록을 했겠지만, 이번에는 자투리 시간에 조금씩 운동할 수 있는 것에 대해서 많이 신경을 쓰고 있습니다.거창하게 헬스장이나 수영장을 등록하는 것도 좋지만, 유지가 잘 되지 않아서 이번에는 실생활에서 진행할 수 있는 운동을 실천해 보기로 하였습니다.   따라서 사무실에서도 자주 움직이고 회사 건물 계단을 이용해서 운동하는 것과 더불어서 출퇴근할 때도 날씨가 괜찮다면 대중교통을 이용해서 이동하고자 합니다.   그럼 이번 포스팅에서는 '걷기 운동의 장점'에 대해서 알아보고 실생활에서 손쉽게 할 수 있는 운동방법에 대해서 앞으로도 정리해 드리도록 하겠습니다.  걷기 운동의 장..
알아두면 좋을 잡학다식 2025. 2. 8. 06:06
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