쑴쑴의 또다른 채널,

사실 '그냥 집에서 걷는 것이 얼마나 운동효과가 있겠어?'라는 생각을 해서 그것마저도 잘 안 했습니다. 예전에 1만 보를 채우기 위해 집착적으로 스마트폰의 1만 보가 넘어가기 전까지 필자 방에서 잠시 걸었던 그때도 사실 효과를 보기보다는 스마트폰에서 1만 보가 채워지길 바라며 했던 단순한 행동이었는데요. ​너무 안 움직여 혈액순환이 안되어서 왼쪽 팔이 저리나 싶어 밥 먹고 잠시 제자리 걷기를 하기로 했어요. '딱 10분만 하고 눕자!'라는 소소한 마음으로 시작해 보기로 했습니다. 최소한의 움직임을 만들기 위해서요! 최근 너무 게을러졌거든요. ​그러면서 한번 '제자리 걸기도 운동의 효과가 있을까?'라는 생각이 문득 들어서 한번 검색을 해 았습니다. 보시는 것처럼 필자처럼 의문을 가진 분들이 꽤 계신지 연관..