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어느새 가을이 찾아왔습니다. 2024년 올해는 늦여름까지 30도에 육박하는 기온에 무척이나 더운 9월을 보냈는데요. 그래서 추석도 제일 더웠던 추석이라는 이름까지도 나왔습니다. 그러더니 태풍이 올라온다고 하더니 갑자기 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 확실히 10월까지는 늦더위가 기승을 부리지는 못하는 것 같습니다. 그래서 새벽, 밤에는 꽤 쌀쌀하다가 낮에는 초여름처럼 24~5도를 유지하는 등의 모습을 보이고 있습니다. 정말 감기 걸리기 너무 좋은 날씨입니다. 일교차가 심하기 때문에 이때 건강관리를 잘하시지 않으면 감기에 걸릴 수 있으니 꼭 챙겨보시면 좋을 것 같습니다. 가을철 환절기 건강관리 방법 1.충분한 수면 : 일교차가 심한 계절에는 몸의 피로물질이 좀 더 많이 쌓인다고 합니다. 따라서 불규칙한 수면시간..