현대인들은 사무실에서 많은 시간을 앉아서 보낸다. 필자부터도 짧게는 8시간, 길게 야근하는 날은 12시간을 사무실에 보내고 있다. 물론 그 모든 시간을 앉아만 있는 것은 아니지만, 점심시간 이동하는 것을 제외하면 거의 앉아서 있을 때가 많다 보니 6시간 혹은 10시간 앉아 보낸다고 해도 과언이 아니다. 이렇게 힌 자세로 오랫동안 앉아있는 시간이 길어져서 생기는 문제는 꽤 많기 때문에 '오래 앉아 있는 것이 담배를 피우는 것' 만큼이나 좋지 않다고 하는 것 같다. 예전에는 오래 앉아서 오래 일을 해도 아무렇지도 않았지만, 어느 순간 오래 앉아있으면 근육이 뭉치는 것도 느껴지고 혈액순환이 잘 되지 않는 것이 느껴질 정도로 몸에서 신호를 보내고 있다. 그래서 스트레칭의 효과에 대해 알아보고, 사무실에서 할 수..
우리가 한 번쯤은 고민해봤을 질문! 이것이 재활용이 될까? 생각보다 많은 것들이 재활용품을 가장한 쓰레기들이어서 함께 공유하니 참고하시어 재활용 분리배출하였으면 하는 마음에 정리해본다. 1. 씻어도 이물질이 제거되지 않는 용기류 치킨 상자 속 기름종이 / 피자박스 안의 기름종이 미세척 컵밥, 컵라면 용기류 등 음식물이 제거되지 않는 마요네즈, 케찹통, 기름통 2. 오해하기 쉬운 분리배출 대상이 아닌 품목 과일망, 과일포장재 깨진 병, 판유리, 조명기구용 유리류 도자기류, 사기그릇 아이스팩 보온보냉팩 문구류 외 (볼펜, 샤프 등) CD/DVD 칫솔 고무장갑, 슬리퍼 등 노끈 기저귀, 화장지 사실 몇 가지는 혼동되지 않는 예시도 있었지만, 의외로 기저귀나 화장지 등 몇 가지는 이렇게 구분하여 설명할 정도로 ..
2021년부터 투명 페트병과 비닐은 별도로 분리해서 배출하도록 되었는데, 최근에 분리배출하면서 이웃집과 배출하는 내용물이 다른 것 같아 혹시나 요일을 잘못 알고 있나 싶어 검색을 진행해봤다. 그러나 강서구에서도 재활용 분리배출 요일, 투명 페트병 등으로 검색해봐도, 가양2동에서 배포한 홍보 자료(2021년 자료)가 최신자료이다. 그리고 예전에 필자가 지자체에서 전달받은 투명 쓰레기봉투에서도 역시 같은 내용을 담고 있어, 해당 내용을 토대로 요약 정리해 본다. 이웃에서 필자와 다른 내용물을 배출하는 것이, 변경된 요일제를 확인하지 못한 것일 수도 있겠다. 강서구청에 제공된 기존 [재활용품 배출요일] 정보이다. 아무래도 이 내용은 투명 페트병과 비닐을 분리배출하기로 한 이전의 정보인 것 같다. 해당 내용에 ..
네이버 블로그로도 활동을 하고 있는 필자는 오랜만에 새로운 네이버 블로그에 글을 쓰고 스크랩을 하려다가 설정이 다른 것을 확인하고, 이 내용은 공유하고 싶으면 좋겠다 싶어 고민하다가 이곳에 정리하게 되었다. 아무래도 네이버 블로그에 대한 내용인데 티스토리 블로그에 올리는 것이 맞나 싶기는 하지만, 주제가 다른 네이버 블로그이다 보니 이곳 [알아두면 좋을 잡학다식] 게시판에 올리기로 한다. 네이버 블로그에 글을 작성하여 발행한 후, 다른 블로그나 카페에 스크랩을 해 가려 할 때 설정을 할 수 있다. 링크로 글을 스크랩할 수 있게 하거나, 혹은 본문 그대로를 가지고 갈 수 있게 설정하는 식이다. 예전에는 타인이 글을 스크랩해 가서 편집하는 것이 싫어서 본문스크랩을 막아두었지만, 최근에는 블로그에서 카페로 스..
병원에 잘 갈 일이 없던 필자의 삶의 패턴이 흔들리면서 몸의 컨디션을 다시 되돌아보게 되었다. 그동안 변화된 삶에 과도한 스트레스와 지속된 만성피로에 잘못된 생활습관이 겹치면서 몸이 흐트러진 것 같다. 커피를 물 대신 마시고 바쁜 일정 탓에 운동을 멀리하자 결국 탈이 났다. 그리고 다행스럽게도 필자는 이를 계기를 더 큰 병에 걸리지 않도록 몸을 챙기라는 신호로 받아들이고 면역력을 올리고 몸 상태를 올리는 방법을 찾기로 한다. 언제나 우리 주변에는 다양한 질병의 근원들이 있고, 몸의 컨디션 상태가 어떠냐에 따라 그것을 이겨낼 수 있는지 혹은 무너지는지가 결정이 난다고 볼 수 있다. 따라서 몸의 면역력을 올리고 유지하는 것이 병을 멀리하는 가장 기본적인 단계가 될 것이다. 그로 인해 면역력을 올릴 수 있는 ..
면역력이 떨어지면 사람들은 각자의 체질에 따라 가장 취약한 부분에서부터 증상이 나타난다고 한다. '저기요, 몸이 지금 많이 안 좋아요~ 좀 쉬어줘요~'라는 것을 몸이 표현한다고 하는데, 여성에게는 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 중에 하나가 바로 '방광염'이라고 한다. 화장실 가는 것을 참으면 방광염에 걸릴 수 있다는 정도의 카더라 통신으로만 가볍게 접하던 방광염에 대해 직접 경험하고 고생하며 얻게 된 노하우를 공유해주고자 한다. 방광염은 일단 걸려버리면 엄청 삶의 질이 떨어지는 병이다. 지금까지 경험이 없는 여성이라면, 앞으로도 몸 관리를 잘해서 걸리지 않도록 하는 것이 제일 좋다. 필자는 화장실을 다녀온 직후 다시 가고 싶어지는 기분에 뭔가 이상함을 느낀 후 바로 검색을 해 봤더니, 방광염이라는 내용..
화원에 가면 살 수 있던 흙을 이제는 다이소에서도 간편하게 구입할 수 있어 편해졌다. 더욱이 화원에서는 용량이 큰 흙이 많아서 좀 애매했었는데, 다이소에서는 이렇게 소량만으로도 구입할 수 있어 불필요하게 많이 살 필요가 없기 때문에 유용한 것 같다. 그리고 퇴근하면서 늦은 시간에도 들를 수 있어서 편했다. 다육이와 스킨답서스 수경재배를 화분으로 옮기기 위해 다이소를 방문했다. 집 근처에 있는 다이소에는 마침 다육이 전용 흙이 없어서 아쉽지만, 그냥 분갈이용 흙을 2 봉지 구입해 왔었다. 기억이 맞다면 봉지당 2천 원이었던 것 같다. 구입했던 분갈이용 흙은 작물의 발육과 성장에 적합한 흙이라고 한다. 스킨답서스를 분갈이할 때는 괜찮았는데, 작은 크기의 다육이들을 옮기려 하자, 입자들이 꽤나 두껍고 큰 것들..
보통 1+1의 상품 홍보에 현혹되지는 않는 편이다. 하지만 롯데마트에서 마감 2-3시간 전부터 하는 할인은 종종 이용하는 편이다. 하지만 최근에는 휴가철이기도 했고, 확실히 경제가 어려워서인지 할인이 적용된 조리 식품이 늦은 시간에 가면 구입할 상품이 거의 없었다. 몇 개의 초밥만이 기다리고 있을 뿐이었다. 그런데 야채는 보통 바로 먹을 것이면 할인 적용된 상품들을 이용해도 나쁘지 않았는데, 이번에는 너무나 실망을 하게 되어 포스팅의 주제로 삼게 되었다. 보통 야채 코너의 할인상품은 약간 시든 정도였다. 그래서 바로 먹을 요량이라면 먹는데 큰 문제는 되지 않아 1천 원 내외의 돈을 아끼겠다고 종종 이용했다. 그런데 이번에 구입한 '로컬 소용량 모둠쌈'은 원래 가격에서 30% 할인을 받아 987원을 싸게 ..
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